Ny idealvikt som mål

Idag var det vägning. Vågen visade 78,5 kg. Lördagen den 14 maj 2011 startade denna resa mot min idealvikt. Jag startade på 80,0. Målet är satt till 70,0 kg den 1 oktober 2011. Det ger en viktminskning på 0,5 kg per vecka. Det är bra för kroppen om förändringar sker i...

Inre och yttre eld

Den yttre elden styrs av många faktorer. En del av dessa ligger helt utanför vår kontroll. Den inre elden är det bara vi själva som styr. ”Genom att hålla koll på din inre eld minskar du behovet av att kontrollera den yttre elden.” – Leif Grytenius...

För att må bra som högkänslig

Mejl med nyheter och tips för dig som är högkänslig. I det första får du de fyra nycklar vi högkänsliga behöver för att må bra.

You have Successfully Subscribed!