Det var dumt gjort!

En tanke slår ner som ett åsknedslag: Det var dumt gjort! Det ger en mycket obehaglig känsla i kroppen. En känsla av att skam, sorg, misslyckande… Fast vänta nu lite… Var det så dumt gjort egentligen? Det som faktiskt hände var att jag igår tog en liten...

Ta en mental fruktstund

När mitt blodsocker blir för lågt blir jag lättirriterad och grinig. Då hade det varit bra om jag hade prioriterat en fruktstund, redan innan jag blev lättirriterad och grinig. När jag tappar kontakten med mig själv blir jag lättirriterad och grinig. Då hade det varit...