Utbildningsportal för högkänsliga

Utbildning och personlig utveckling NÄR och VAR du vill

Har du svårt att hitta rätt i arbetslivet?

Blir du ofta trött av många intryck?

Vill du känna att du duger som du är?

Grytenius Academy hjälper dig att hantera utmaningarna och finna styrkorna med att vara högkänslig

Utbildningsportalen innehåller

Webbkurser online

Webbkurser online

Kurserna ger dig:

  • Bättre självkänsla
  • Ökat självförtroende
  • Träning i hur du förebygger trötthet
  • Insikter om fördelarna med högkänslighet
  • Du lär dig att återhämta dig snabbare vid energibrist

Kursbiblioteket har för närvarande sex kurser. Vi arbetar hela tiden med att utveckla nya kurser som är specialanpassade för dig som är HSP.

Medlemskapet ger dig tillgång till alla våra kurser. Du går dem i din egen takt när du vill och var du vill. Portalen är öppen dygnet runt för dig som är medlem.

Mental träning

Du får tillgång till mentala träningsprogram med självhypnos som är specialdesignade för högkänsliga. Programmen är ett resultat av att vi har kombinerat svensk forskning om mental träning med internationell forskning om högkänslighet.

Du sätter eller lägger dig bekvämt tillrätta och lyssnar på programmen som är 10-15 minuter långa.

För närvarande har vi fyra olika mentala träningsprogram för högkänsliga.

  • Fysisk avslappning – Hjälper dig till snabbare återhämtning när du har slut på energi.
  • Mental avslappning – Hjälper dig att varva ner mentalt.
  • Självbildsträning – Höjer ditt självförtroende och ökar din självkänsla.
  • Målbildsträning – Du tränar upp din förmåga på valfritt område. Det kan vara att skapa en sköld runt dig som hindrar oönskad energi att komma in eller att göra bra ifrån dig på utvecklingssamtalet.
Lyssna på mental träning för högkänsliga - HSP
Lyssna på mental träning för högkänsliga - HSP

Mental träning

Du får tillgång till mentala träningsprogram med självhypnos som är specialdesignade för högkänsliga. Programmen är ett resultat av att vi har kombinerat svensk forskning om mental träning med internationell forskning om högkänslighet.

Du sätter eller lägger dig bekvämt tillrätta och lyssnar på programmen som är 10-15 minuter långa.

För närvarande har vi fyra olika mentala träningsprogram för högkänsliga.

  • Fysisk avslappning – Hjälper dig till snabbare återhämtning när du har slut på energi.
  • Mental avslappning – Hjälper dig att varva ner mentalt.
  • Självbildsträning – Höjer ditt självförtroende och ökar din självkänsla.
  • Målbildsträning – Du tränar upp din förmåga på valfritt område. Det kan vara att skapa en sköld runt dig som hindrar oönskad energi att komma in eller att göra bra ifrån dig på utvecklingssamtalet.
Guidade meditationer

Guidade meditationer

Guidade meditationer hjälper dig att slappna av och komma ner i varv.

För närvarande har vi tre guidade meditationer för högkänsliga.

Medlemsträffar online

Vi ses Live online en gång per månad med uppehåll över sommaren.

På medlemsträffarna tar Leif och Anneli upp ämnen som är aktuella för oss högkänsliga. Ämnesvalen styrs av årstid, säsong och de frågor som medlemmarna skickar in.

Leif och Anneli Grytenius
Leif och Anneli Grytenius

Medlemsträffar online

Vi ses Live online en gång per månad med uppehåll över sommaren.

På medlemsträffarna tar Leif och Anneli upp ämnen som är aktuella för oss högkänsliga. Ämnesvalen styrs av årstid, säsong och de frågor som medlemmarna skickar in.

Återigen deltagit på ett mkt intressant månadsmöte på nätet med Leif Grytenius och Anneli Grytenius om HSP i deras utbildningsportal GRYTENIUS Academy
☆☆☆
Så bra helt enkelt

Lena Fagerberg

Gävle

129 kr per månad

Du får tillgång till alla våra kurser och träningsprogram.

Betala enkelt med kort. Avsluta när du vill.

Kursledare

Anneli Grytenius

Anneli Grytenius

Naturvetare

Leif Grytenius

Leif Grytenius

Beteendevetare

Smakprov på kurser

Dessa filmer är från tre olika kurser så att du kan få en känsla för vad du som medlem får av oss.

Från kursen HSP Secret. Högkänslighetens mysterier och utmaningar. En grundkurs om högkänslighet. Kursledare Leif Grytenius.

Från kursen Walking Meditation. Du lär dig gående avslappning i vardagen som ger dig snabbare återhätning när du har kört slut på dig. Kursledare Anneli Grytenius.

Från en av kurserna i serien HSP Power. Du lär dig mental träning för högkänsliga som bland annat ger dig ökat självförtroende och högre självkänsla samt möjlighet att skapa en mental sköld som hindrar oönskade känslor och energier. Kursledare Leif Grytenius.

129 kr per månad

Du får tillgång till alla våra kurser och träningsprogram.

Betala enkelt med kort. Avsluta när du vill.