Jag har som mål att nå min idealvikt den 1 oktober. För att nå den jobbar jag med att förändra mina tankar, mental träning.
Ska jag vara ärlig har jag misströstat många gånger.
Det har ju inte hänt nåt!
Idag kom en vändning. Jag har hittat ett sätt som gör det jätteroligt att gå. Fick tips på underbara Sanna Nordmarks blogg.
Det jag använder är en app som heter RunKeeper. Den har jag installerat i telefonen så nu kan jag se hur långt jag har gått, vilken tid det tog, snitthastighet, beräknat antal förbrända kalorier samt stigning.
Nu är det roligt att träna 🙂
Hur kan du öka träningsglädjen?
Ha de bäst
Leif
åh tänk om min hjärna kunna fatta det också:)
Hoppas allt är bra
Har du sett kursen som startar i höst… den som heter Tänk dig smal…
På den kursen kommer vi att fokusera på att ändra våra tankar… bland annat så att det blir roligare att röra på sig 🙂
Ha de bäst
Leif