Högkänslig och slut av alla nya intryck
Efter tre intensiva dagar fullmatade med nya intryck är jag slut. Tänkte skriva något bra i artikelserien om att vara högkänslig. Det funkar inte, inspirationen tryter. Det mentala batteriet är slut och behöver laddas.
Det har varit helt fantastiska dagar. Fulla med skratt, glädje och vackra naturupplevelser.
I fredags cyklade vi MTB i Högbo. Två varv på en enklare blå bana. Lunchpaus vid sjön. Avslutade med ett varv på en röd bana, den var lite klurigare.
Lördagen ägnades åt besök på Leksands Medeltidsmarknad. Där fanns allt från gycklare till tornerspel.
Idag har vi ridit i skogarna runt Rättvik. Ridturen arrangeres av Silverhill Stable. Fantastiskt både väder och värdskap.
Nu på kvällen tänkte jag skriva en fin artikel i den serie jag håller på med om HSP – Högkänslighet, fast det funkar inte. Att sätta ihop nya tankar och idéer går bara inte. Den här texten skriver sig själv för den bara berättar om hur det är just nu.
Något fyndigt om katten på bilden hade jag tänkt få till. Det får bli en annan gång. Eller kanske du har en fyndig kommentar på katten?
Dags att ladda batterierna. Vård av Leif eller Me time som min dotter brukar säga.
Hur reagerar du på många nya intryck? Kommentera gärna här nedan.
Ha de bäst
Leif Grytenius
Ps. Funderar du på om du också är högkänslig? Gör HSP Test.
Fler artiklar om högkänslighet
5 minuter som hjälper dig förstå att jag tror på dig
Nu tänker du säkert. ”Hur kan han tro på mig?” Jag fattar. Häng med så får du reda på hur det kommer sig att jag tror på dig.
Högkänsliga njuter mer av livet
Att högkänsliga njuter mer av livet blev så tydligt första gången nyårsafton 2021. Du skulle ha sett minerna när jag avlade mina nyårslöften.
Inlärd hjälplöshet hämmar oss högkänsliga
Inlärd hjälplöshet är något som kan ställa till livet för oss högkänsliga. Här får du se hur jag upptäcker att det bara var ett hjärnspöke.
Känslokaos, mental avstängning, isolering från att träffa folk, väldigt låg stresströskel oavsett jag träffar nån mig nära kär eller utsätter mig för för mycket impulser. Orken tryter ordentligt om d varit ” intensiv” person eller aktivitet.
Numera har jag börjat tillåta mig att ha ”lallar-dagar” eller ” pyjamasdag” när jag e dränerar.
Förut kunde jag alltid fokusera på så många saker samtidigt. vara förutseende o vara beredd på oväntade händelser. Alltid redo, alltid lösa situationer på en gång. Alltid ha en lösning så länge resurser fanns. Räckte till för allt o alla. Inga problem.. Tills en dag.
Då vände allt. O d blir för långt att gå in på här 😀
Hej Katja!
Vad härligt att du har börjat tillåta dig ”lallar-dagar/pyjamasdag”. Låter som helt underbart 🙂
Låter som att du har mycket god självinsikt 🙂
Varmt tack för att du delar med dig av dina tankar och ta väl hand om dig.
/Leif
Oj, oj igenkänning på hög nivå!!!
Uttrycket ”me-time” var bra, ska nog börja använda det! Jag brukar säga att nu måste jag gå in i ”min egen lilla bubbla”! Just nu är det svårt då en nära anhörig (som bor alldeles i närheten) vars make gått bort(inte nyligen – c:a 1 år & 9 månader sedan)känner sig så ensam, övergiven och deprimerad och önskar mer kontakt än vad jag känner att jag orkar med! Svårt att säga nej till en gammal person! Skulle önska att man kunde klarar av att hjälpa mer! Måste hela tiden försöka hitta balansen mellan vad jag vill kontra orkar!
Hej Annika!
Visst är me-time ett bra uttryck 🙂
Låter som att du har en rejäl utmaning att hantera nu.
Ta väl hand om dig 🙂
Ha de bäst
Leif
För mig blir ”hela paketet” tillsammans, både inkännandet av andra samt allt nytt och aktiviteter för mycket, ganska fort. Jag har inte riktigt simultankapaciteten och för många saker på en gång blir fort dränerande och jag bara ”lägger av”. Imorse gick jag av tre nätters jobb och hade ett ärende åt någon att utföra. När det dessutom dök upp ett till plötsligt så kändes det som att jag skulle bryta ihop eller få ett utbrott, eftersom jag kände mig så stressad och slut.
Hej Sanna!
Låter som en utmanande morgon. Hoppas du fann ett sätt att få ro.
Ha de bäst
Leif
Jag blir utmattad bara av att läsa om alla dina aktiviteter. Det som tröttar mig mest är alla intryck från hur andra människor mår och känner sig. Jag föredrar att träffa en person i taget.
Jag känner som dig Anna. Klarar inte flera personer per gång. Jag har även ME så det blir dubbelt påslag.
Hej Birgitta!
Nu blir jag nyfiken. Vad är ME?
Ha de bäst
Leif
ME står för Myalgisk encefalomyelit. Enklast är att du läser om ME/CFS på Deras hemsida. Men i enkla drag krachar hela jag efter aktivitet. Man blir sängliggande i en till flera dagar eller veckor. Fysisk aktivitet förvärrar. En hemsk sjukdom. Vetenskapen vet inte mycket om den och oftast visar prover inga felaktigheter. Fås oftast efter infektion/gått in i väggen. Det är en autoimmun sjukdom.
Hej Birgitta!
Nu fick jag lära mig något nytt, det har jag aldrig hört talats om.
Låter som att du har en rejäl utmaning att hantera.
Ta hand om dig efter bästa förmåga.
Leif
Hej Ann!
Vilken härlig självinsikt du verkar ha 🙂
Ha de bäst
Leif
Jag tycker att katten säger precis det du borde göra, både blicken och kroppsläget ser ut att kunna bidra till uppladdning av batterier.;)
Har själv börjat förstå att jag tillhär gruppen senistivt begåvade och inser nu värdet av att återhämta mig. 🙂
Hej Ulrika!
Vi verkar ha mycket att lära av katter 🙂
Det glädjer mig att du inser värdet av återhämtning. Har du några bra tips på hur du gör för att återhämta dig?
Ha de bäst
Leif
Efter fyra dagar på konferens med Svenska Slagruteförbundet i Vrigstad är jag som du helt slut mentalt. Så många nya upplevelser och energier samlade på en och samma plats tar verkligen musten ur kropp och sinne. Kommer att behöva hela veckan i stillhet o ensamhet för att återhämta mig.
Hej Ulf!
Skönt att vara i gott sällskap 🙂
Ta väl hand om dig så hoppas jag vi ses snart igen 🙂
Ha de bäst
Leif