Högkänsliga drivs av motivation
Högkänsliga drivs av motivation, ja det gör förresten alla.
Fast frågan är vad som motiverar dig.
En del drivs mest från och andra till.
Med det så menar jag att en del drivs ifrån något. Något som vi vill undvika. Det kan vara att få skäll, känna sig dålig, slippa gå till Arbetsförmedlingen, slippa köer, att komma snabbt upp ur vattnet för att slippa bli uppäten av hajarna.
Andra drivs mest till något. Det kan vara att få beröm, få känna sig värdefull, gå till ett roligt jobb, hitta enkla lösningar, att komma snabbt upp ur vattnet för att få njuta av de läckra kokosnötterna som finns i palmerna på stranden.
Vi drivs alltid av motivation. Ju högre motivation ju högre energi att göra det vi behöver göra.
Bokens författare, Lars-Eric Uneståhl, menar att låg motivation kommer av låga mål. Låga mål sätter vi när vi är osäkra på vår förmåga och vårt värde. För att våga sätta tändande, motiverande mål behöver vi jobba med vår självbild. Vår självbild är både vår självkänsla och vårt självförtroende. Självkänsla är känslan av att duga precis som vi är utan att prestera något speciellt. Självförtroende är kopplat till prestation och det handlar om vår tro på vår förmåga att prestera inom olika områden.
Jag tillhör gruppen som har bankat på mig själv för att jag haft låg motivation. Du är säkert mycket smartare än så det förstår jag ju.
Det verkar som att vi högkänsliga har något annorlunda drivkrafter än övriga. Vi verkar mera orienterade inåt än utåt samtidig som vi har alla känselspröten fullt utfällda. Detta skapar förvirring och osäkerhet.
Vi får lära oss att leva med att vi skannar av den yttre världen samtidigt som vi har ett rikt inre liv.
Jag menar att för att öka vår motivation behöver vi granska våra mål. Redan här finner vi något unikt för oss högkänsliga. Våra mål ser inte ut som de flesta andras. Sällan drivs vi av karriär, pryl- och konsumtionsjakt det är mer mjuka inre mål som gäller.
Kopplar vi ihop detta med Uneståhls forskning om motivation så behöver vi hitta djärva tändande mål som dessutom är förankrade i vårt inre. Det ska på kittla att nå målen och känns rätt i magen. Här har vi vår utmaning.
Vad har du för tankar om motivation? Kommentera gärna!
Ha de bäst
Leif Grytenius
Uppdatering:
Har fått frågor om var det går att köpa boken. Du finner den hos Buena Vida.
Jag vill dela med mig av vad positiv motivation gett mig i sommar: En väninna och jag bestämde i våras att vi ska träffas. Vi hade inte setts på 26 år !!
Istället för att vara både deppig o ensam gav detta nu sådan energi… Jag ordnade i hem o trädgård och hon kom.
Detta gav både en fin vår, sommar, ökad självkänsla och ökat självförtroende.
Jättebra skrivet! En aha-upplevelse för mig. Men hur kan jag nå min högkänslige 15-årige son? Han har läst på lite om hsp själv, men nu känns det som om han ”fastnar” i sin ”diagnos” om ni förstår mig. Hu r sjutton kan jag motivera honom att hitta sin drivkraft? Jätteknepigt…
Tack för boktips. Jag tycker mycket om att läsa, finner ro i det. Motivationen hänger mycket med orken för mig. När jag är väldigt trött/stressad skriver jag ner BARA det viktigaste jag behöver göra och 1/det viktigaste att hinna med, 2/ osv. Det får mig lugnare.
Hej Anette!
Vart tack för att du delar med dig av dina tips 🙂
Ha de bäst
Leif
Intressant! Ibland känner jag mig helt motivationslös, fast i mer klarsiktiga stunder inser jag ju att det beror på att det varit mycket yttre intryck/krav/påfrestningar just då. Att jag behöver pausa och hitta tillbaka. När jag är i balans med mig själv hamnar motivationen på en helt annan nivå. Det beror lite på vad som ska göras så klart. Men visst är det en utmaning!
Hej Yvonne!
Härlig att höra att det är fler som har utmaningar att jobba med 😉
Paus för att hitta tillbaka funkar bra för mig också. Vi är nyss hemkomna från en paus i Hemlingbyskogarna. En paus som varade större delen av dagen 🙂
Ha de bäst och hälsa gubben
Leif
Fattar exakt, min grubbelhjärna går igång…
Jag är fylld av motivation när jag ska iväg och handla mat…motiverad att handla så pass mycket att jag ska Slippa fara på flera dagar..att slippa är motivationen..
Hmm, måste fundera lite till..;)
/Birgitta
Hej Birgitta!
Härligt att du fått något att fundera på 🙂
Ha de bäst
Leif
Tack för inlägget Leif 🙂
Bra bekrivet av tankar man vill sätta ord på.
Känner igen det där. man har djupa inre tankar och motvation, som hålls kvar inombords mycket pågrund av yttre påverkan.
Hej Anneli!
Tack för underbar feedback 🙂
Låter som att vi har lite att fila på…
Ha de bäst
Leif