HSP en blandning av Kinderägg och Svarte Petter

Men hallå! Vad har Kinderägg och Svarte Petter med högkänslighet eller HSP att göra? Det är ju ett personlighetsdrag.

HSP en blandning av Kinderägg och Svarte Petter

HSP en blandning av Kinderägg och Svarte Petter

Jo, jag vet allt de men när jag lyssnar på hur många beskriver sin högkänslighet så är dom lika förtjusta i den som de är i att sitta med Svarte Petter. De ser bara problemen.

Ja, men det är ju problem med att vara HSP. Det måste du väl ändå kunna erkänna?

Så sant det. Det är problem fast det är inte bara problem.

Är det nu du ska komma dragandes med Kinderäggen?

Ja, ja tänkte faktiskt det.

Men hallå! Kinderägg. Det är tre önskningar i en. Det vet alla som har sett den gamla reklamen. Det där får du aldrig ihop.

Utmaningen antagen. Det är tre bra saker med att vara högkänslig och ett rejält problem.

Få höra nu vad det är för bra saker med att vara HSP. Visst kallas det väl högkänslighet även HSP?

Fördelar med att vara HSP

För att du lättare ska komma ihåg fördelarna med att vara HSP tänkte jag ta fram en vanlig kortlek. Är det okey för dig?

Ja, okey då.

Bra. Då börjar jag med ett kort i färgen ruter.

Vilket kort då?

Ja det spelar inge roll.

Va, spelar det ingen roll? Det där verkar inte någe vidare seriöst beskrivet.

Kortleken beskriver

Jodå. Lugna dig lite ska du få höra. Det är de fyra färgerna i kortleken jag använder för att beskriva HSP och jag börjar med ruter.

Jaha. Ja, kör på då.

Jo, ruter. Med lite god vilja ser symbolen för ruter ut som spetsen på en borr. Är du med?

Det ska allt var en rejält god vilja för att se ruter som spetsen på en borr men kör för det då.

Borrar djupare i fakta

Bra att du är med. Jo, det är så att HSP borrar djupare i alla fakta. Vi bearbetar information så mycket mer än alla andra. Vänder och vrider. Funderar och reflekterar. Det här gör att vi fattar mycket väl genomtänkta beslut. Fast som du säkert förstår är det ett beslutsfattande som tar sin lilla tid.

Jag fattar. Kör vidare nu.

Öppet hjärta

Då tar vi hjärter. Högkänsliga har ett öppet hjärta. Vi tar in känslostämningar på ett helt unikt sätt. Många upplever känslor som de inte riktigt kan förstå varifrån de kommer och då kan det vara så att de har fångat upp känslor från någon i omgivningen.

Coolt. Fast det låter ju inte bara som en fördel.

Det har du så rätt i. Det är en stor fördel att kunna leva sig in i hur andra har det och även kunna förutspå problem på jobbet för att vi läser av känslostämningar på ett mycket tidigt skede. Fast det kan ju även vara utmanande.

Okey. Vad drar du för färg nu då?

Klöver eller spader?

Märker subtila detaljer

Då tar vi klöver. Symbolen för klöver är en treklöver. Alla hittar treklöver men HSP finner fyrklövern. Det gör vi för att vi lägger märkte till det subtila detaljerna. Det kan vara pyttesmå detaljskillnader som alla andra missar.

Det låter onekligen som en riktigt bra sak.

Problem med HSP

Visst är det. Men nu kommer vi till spader. Det som är problemet med att vara HSP. Vi får spader om vi inte tar hand om oss själva. Vi blir överstimulerade av alla intryck. Alla detaljer från klövern, känslostämningarna från hjärtern och sedan ruterns djupa bearbetning. Det blir liksom system overload.

Du fick ihop det. Kinderägg och Svarte Petter. Tre önskningar i en och en sak man inte vill ha. Det var en bra liknelse. Och kortleken gillar jag också. Det gör det lättare att förklara för andra vad HSP är. Men du. Nu fattar jag. Det här har du klurat länge på va?

Ja. Vad har du kommit underfund med nu då?

Summering

Jo. Här ska du få höra. Du är ju HSP. Du har lagt märke till detaljer, klöver, vad forskarna säger och skriver.

Erkänner.

Tänkte väl det. Och så känslostämningar med hjärter. Jag ger mig den på att du har fångat upp människor känslor när du har berättat om HSP och sedan dragit rutern och bearbetat detta djupt och kommit underfund med att du behöver berätta på ett pedagogiskt sätt så att människor förstå och kommer ihåg.

Precis så är det.

Men du då har vi spader kvar…. NU har jag det. Du blev säkert helt slut av att samla alla dessa intryck och sedan bearbeta dem djupt.

Busted!

Be Sensitive and Proud
Leif

Ps. Du som funderar på om du är högkänslig kan göra HSP Test.

15 okt 2021

Artikel skriven av: Leif Grytenius Han brukar säga: ”Mitt uppdrag är att hjälpa människor att tro på sig själva, när de gör det skapar de sina egna mirakler.”

Faktaruta HSP

En av fem är är HSP eller högkänslig som det ofta kallas.

Det betyder att vi har cirka två miljoner högkänsliga i Sverige. I världen således cirka en och en halv miljard människor.

Det är ett personlighetsdrag och ingen diagnos.

Det är lika vanligt hos män som hos kvinnor.

Man har hittat det hos över hundra djurarter.

Högkänslighet är ett personlighetsdrag som går i arv.

Det är psykoterapeuten, forskaren och filosofie doktorn Elaine Aron som har myntat begreppet ”HSP – The Highly Sensitive Person”.

Den vetenskapliga termen är ”SPS – Sensory Processing Sensitivity” vilket syftar på den mest karakteristiska egenskapen nämligen det djupa bearbetandet.

Blir du också

trött av alla intryck?

Du kan få hjälp med

För att må bra som högkänslig

Mejl med insikter, glädje och framtidshopp för dig som är högkänslig. I det första får du de fyra nycklar vi högkänsliga behöver för att må bra.

You have Successfully Subscribed!