HSP Test och högkänsliga barn test
HSP Test och högkänsliga barn test ger dig svar på om du eller barnet är högkänsligt. Du får svar direkt i din mobil. Testerna är utvecklade av forskare.
Sagt om HSP Test
HSP Test har gett mig insikter, glädje och framtidshopp.
Tack! Nu vet jag att det finns fler som jag. Det känns skönt.
För att må bra som högkänslig
Mejl med nyheter och tips för dig som är högkänslig. I det första får du de fyra nycklar vi högkänsliga behöver för att må bra.
You have Successfully Subscribed!
HSP tester online
HSP Test av Elaine Aron
Svara på varje fråga utifrån hur du känner. Det är 23 frågor.
Svara JA om det stämmer bra eller ganska bra. Svara NEJ om det inte stämmer ganska bra eller inte alls.
test-sammanfattning
0 of 23 questions completed
Frågor:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
Information
Du har redan gjort detta test och kan inte göra det en gång till.
test laddar…
Du måste logga in eller registrera dig för att starta ett test.
You must first complete the following:
Resultat
Resultat
Tiden har gått ut
Du har nått 0 av 0 poäng, (0)
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
Kategorier
- Ej kategoriserad 0%
-
Du är sannolikt inte högkänslig.
Kom ihåg att inget psykologiskt test är så fullständigt att du bör basera ditt liv på det. Om bara en eller två av frågorna är sanna för dig men i väldigt hög grad kan du kanske rätteligen kalla dig själv högkänslig.
Om du fick 13 SANT eller mer är ditt barn sannolikt högkänsligt. Men inget psykologiskt test är så fullständigt att du bör använda det som utgångspunkt för hur du behandlar ditt barn. Om bara en eller två av frågorna stämmer på ditt barn men de verkligen stämmer bra kan det ändå betyda att ditt barn är högkänsligt.
-
Du är antagligen högkänslig.
Kom ihåg att inget psykologiskt test är så fullständigt att du bör basera ditt liv på det.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- Besvarade
- Review
-
Fråga 1 av23
1. Fråga
Jag lägger märke till subtila (fina, hårfina, nästan omärkliga) detaljer i min omgivning.
-
Fråga 2 av23
2. Fråga
Andra människors sinnesstämningar påverkar mig.
-
Fråga 3 av23
3. Fråga
Jag är mycket känslig för smärta.
-
Fråga 4 av23
4. Fråga
Jag behöver dra mig tillbaka under hektiska dagar, till sängen eller in i ett mörkt rum eller till någon plats där jag kan få vara för mig själv, utan stimulans.
-
Fråga 5 av23
5. Fråga
Jag är särskilt känslig för effekterna av koffein.
-
Fråga 6 av23
6. Fråga
Jag blir lätt överväldigad av sådant som skarpt ljus, starka lukter, grova textilier eller sirener på nära håll.
-
Fråga 7 av23
7. Fråga
Jag har ett rikt och komplext inre liv.
-
Fråga 8 av23
8. Fråga
Jag blir besvärad av oljud.
-
Fråga 9 av23
9. Fråga
Jag blir djupt berörd av konst eller musik.
-
Fråga 10 av23
10. Fråga
Jag är samvetsgrann.
-
Fråga 11 av23
11. Fråga
Jag hoppar lätt till av oväntade ljud eller annat jag inte är beredd på.
-
Fråga 12 av23
12. Fråga
Jag blir nervös när jag ska göra många saker på kort tid.
-
Fråga 13 av23
13. Fråga
När människor inte trivs i sin fysiska miljö brukar jag veta vad som behöver göras för att de ska få det mer bekvämt (som att ändra på belysningen eller föreslå en annan sittplats).
-
Fråga 14 av23
14. Fråga
Jag blir irriterad när man försöker få mig att göra allt för många saker på en gång.
-
Fråga 15 av23
15. Fråga
Jag anstränger mig mycket för att inte göra fel eller glömma saker.
-
Fråga 16 av23
16. Fråga
Jag försöker undvika våldsamma filmer och teveprogram.
-
Fråga 17 av23
17. Fråga
Jag blir lätt överstimulerad när det är mycket som händer runt omkring mig.
-
Fråga 18 av23
18. Fråga
Att vara mycket hungrig skapar en stark reaktion inom mig och stör min koncentration och sinnesstämning.
-
Fråga 19 av23
19. Fråga
Jag blir omskakad av förändringar i mitt liv.
-
Fråga 20 av23
20. Fråga
Jag lägger märke till och uppskattar finstämda och utsökta dofter, smaker, ljud och konstverk.
-
Fråga 21 av23
21. Fråga
Att ordna mitt liv så att jag undviker upprörande eller överväldigande situationer har hög prioritet i mitt liv.
-
Fråga 22 av23
22. Fråga
När jag måste konkurrera eller bli observerad medan jag utför en uppgift blir jag så nervös eller skakig att det går mycket sämre än vad det annars skulle ha gjort.
-
Fråga 23 av23
23. Fråga
När jag var barn uppfattade mina föräldrar eller lärare mig som känslig eller blyg.
Högkänsliga barn test av Elaine Aron
Svara så noga du kan på varje fråga. Det är 23 frågor.
Svara JA om påståendet stämmer in helt eller delvis på ditt barn eller har gjort det tidigare under en längre tid. Svara NEJ om det inte stämmer in särskilt bra eller aldrig har gjort det.
test-sammanfattning
0 of 23 questions completed
Frågor:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
Information
Du har redan gjort detta test och kan inte göra det en gång till.
test laddar…
Du måste logga in eller registrera dig för att starta ett test.
You must first complete the following:
Resultat
Resultat
Tiden har gått ut
Du har nått 0 av 0 poäng, (0)
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
Kategorier
- Ej kategoriserad 0%
-
Ditt barn är troligen inte högkänsligt.
Kom ihåg att inget psykologiskt test är så fullständigt att du bör använda det som utgångspunkt för hur du behandlar ditt barn. Om bara en eller två av frågorna stämmer på ditt barn men de verkligen stämmer bra kan det ändå betyda att ditt barn är högkänsligt.
-
Ditt barn är troligen högkänsligt.
Kom ihåg att inget psykologiskt test är så fullständigt att du bör använda det som utgångspunkt för hur du behandlar ditt barn.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- Besvarade
- Review
-
Fråga 1 av23
1. Fråga
Hoppar lätt till av oväntade ljud eller annat som kommer plötsligt.
-
Fråga 2 av23
2. Fråga
Klagar över att kläder, sömmar i sockor eller märkesetiketter skaver mot huden.
-
Fråga 3 av23
3. Fråga
Tycker normalt inte om stora överraskningar.
-
Fråga 4 av23
4. Fråga
Lär sig bättre av diskreta tillrättavisningar än av hot om påföljder.
-
Fråga 5 av23
5. Fråga
Verkar kunna läsa mina tankar.
-
Fråga 6 av23
6. Fråga
Använder vuxna ord för sin ålder.
-
Fråga 7 av23
7. Fråga
Lägger märke till minsta ovanliga doft.
-
Fråga 8 av23
8. Fråga
Har en underfundig humor.
-
Fråga 9 av23
9. Fråga
Verkar mycket intuitivt.
-
Fråga 10 av23
10. Fråga
Har svårt att somna efter en händelserik dag.
-
Fråga 11 av23
11. Fråga
Har svårt att hantera stora förändringar.
-
Fråga 12 av23
12. Fråga
Vill byta kläder om de blivit våta eller sandiga.
-
Fråga 13 av23
13. Fråga
Ställer många frågor.
-
Fråga 14 av23
14. Fråga
Är perfektionist.
-
Fråga 15 av23
15. Fråga
Märker när andra mår dåligt.
-
Fråga 16 av23
16. Fråga
Föredrar lugna lekar.
-
Fråga 17 av23
17. Fråga
Ställer djupa, tänkvärda frågor.
-
Fråga 18 av23
18. Fråga
Är mycket känslig för smärta.
-
Fråga 19 av23
19. Fråga
Störs av bullriga platser.
-
Fråga 20 av23
20. Fråga
Lägger märke till småsaker (om något har tagits bort, en person ändrat utseende osv.).
-
Fråga 21 av23
21. Fråga
Överväger om det är säkert innan han eller hon klättrar högt.
-
Fråga 22 av23
22. Fråga
Presterar som bäst när det inte finns främmande människor i närheten.
-
Fråga 23 av23
23. Fråga
Känner djupt om saker och ting.
Högkänsliga barn test av Michael Pluess och Elaine Aron med flera
Detta är det första vetenskapligt validerade högkänslighetstestet för barn. Det är 12 frågor.
Resultatet av ett transatlantiskt samarbete mellan bland andra Michael Pluess (Storbritannien) och Elaine Aron (USA) har lett fram till testet. Läs hela studien om Highly Sensitive Child – HSC.
test-sammanfattning
0 of 12 questions completed
Frågor:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
Information
Du har redan gjort detta test och kan inte göra det en gång till.
test laddar…
Du måste logga in eller registrera dig för att starta ett test.
You must first complete the following:
Resultat
Resultat
Tiden har gått ut
Du har nått 0 av 0 poäng, (0)
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
Kategorier
- Ej kategoriserad 0%
-
Ju fler av frågorna som besvarats med ja och ju starkare du skulle instämma i påståendet, desto högre sannolikhet att barnet är högkänsligt.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- Besvarade
- Review
-
Fråga 1 av12
1. Fråga
Barnet känner obehag när mycket är på gång.
-
Fråga 2 av12
2. Fråga
Barnet blir irriterat när det är för många saker på en gång.
-
Fråga 3 av12
3. Fråga
Barnet blir nervös när det har mycket att göra.
-
Fråga 4 av12
4. Fråga
Barnet gillar inte förändringar.
-
Fråga 5 av12
5. Fråga
Barnet blir nervöst när det iakttas.
-
Fråga 6 av12
6. Fråga
Barnet blir glad av musik.
-
Fråga 7 av12
7. Fråga
Barnet älskar goda smaker.
-
Fråga 8 av12
8. Fråga
Barnet känner av små förändringar.
-
Fråga 9 av12
9. Fråga
Barnet älskar goda dofter.
-
Fråga 10 av12
10. Fråga
Barnet känner obehag av högt ljud.
-
Fråga 11 av12
11. Fråga
Barnet gillar inte våld på TV.
-
Fråga 12 av12
12. Fråga
Barnet gillar inte högt ljud.
Trion bakom HSP Test online
HSP Test finns digitaliserat online tack vare samarbete mellan Elanie Aron, Ane Frostad och Leif Grytenius.
HSP Test och högkänsliga barn test tack vare samarbete
Det är Leif Grytenius på Grytenius Academy som har digitaliserat HSP Test och gjort dem tillgängliga online. Det har blivit möjligt tack vare samarbete med förläggaren Ane Frostad på Egia förlag och forskaren Ph.D. Elaine Aron.
HSP Test
HSP Test av Elaine Aron är från Den högkänsliga människan, utgiven av Egia förlag. Publicerat med tillåtelse från Egia förlag. © 1996 Elaine Aron. Svensk översättning © 2013 Egia förlag.
Högkänsliga barn test
Högkänsliga barn test är från Det högkänsliga barnet, utgiven av Egia förlag. Publicerat med tillåtelse från Egia förlag. © 2002 Elaine Aron. Svensk översättning © 2014 Egia förlag.
Högkänsliga barn test av Michael Pluess och Elaine Aron med flera är publicerad i samarbete med SFH – Sveriges förening för högkänsliga. Översättningen är gjord av Yolanda Hedberg och Nina Eklund Tegar.
HSP blir en stor tillgång med ökad kunskap om högkänslighet
Forskningen säger att en av fem är högkänslig. Barn med HSP är särskilt utsatta i vårt allt mer intensiva samhällsklimat, vilket gör att många föräldrar nu söker nya vägar att hjälpa sina högkänsliga barn. Även många vuxna behöver hjälp – att inse att man faktiskt är högkänslig och hur det påverkar livet.
HSP Test ger dig svar
En bra början är att göra HSP Test här ovan så att du får svar på din fundering om du är högkänslig eller ej.
Vad innebär det att vara högkänslig?
Högkänslighet yttrar sig genom att ett eller flera av sinnen är mer mottagligt än hos de andra åttio procenten. Högkänsligheten kan uttrycka sig på olika sätt och även få vitt skilda konsekvenser. Som barn kanske du vägrar ha på dig nya kläder för att tvättlappen skaver. Något som andra tycker är löjligt, medan du vägrar bära kläderna eller får kliande eksem. Ett par sandkorn i skon kan kännas som ett grustag.
Känslig för andras känslor är en del av HSP
Andras känslor kan vara lika påtagliga som dina egna. Kollegans nedstämdhet smyger sig in i dig och ger dig en klump i magen, fastän du egentligen har en bra dag. Ett rum med många människor liksom en kort stund bland allt folk på stan kan göra många högkänsliga trötta och i behov av enskildhet. Högkänsliga är ofta empatiska och frekvensen av högkänsliga är exempelvis större inom vården än inom många andra yrken.
Sinnesintrycken blir rikare, på gott och ont
Som högkänslig kan dina förnimmelser av ljud, dofter och synintryck lätt bli så intensiva att de fångar hela din uppmärksamhet. Samtidigt som du blir lätt inspirerad av det vackra i omgivningen, vet du ibland inte hur du ska hantera alla kreativa idéer som uppstår.
Högkänslighet är både härligt och begränsande
Ibland är högkänslighet härligt och livsbejakande. Andra gånger är det störande och utmattande. Samtidigt som den högkänsliges värld är rikare än många andras, kan den också bli starkt begränsad.
Låg självkänsla
Att inte känna sig som andra från tidiga år, att inte bli förstådd kan skapa utanförskap, liksom bidra till låg självkänsla. Här är det viktigt att du som förälder till ett högkänslighet stöttar på rätt sätt, att till exempel bekräfta barnets upplevelser, och att ”pusha” lagom.
Vi är dina HSP-guider
Vi vill visa dig det bästa med att vara högkänslig och lotsa dig igenom de svåra bitarna. Medvetenhet om det som stödjer och det som stjälper gör livet som högkänslig lättare. Högkänslighet blir med rätt förhållningssätt din superkraft.
Hjärtligt välkommen!
Leif och Anneli Grytenius
Mer om HSP och högkänslighet
Du som vill veta mer om högkänslighet är välkommen in på HSP Blogg där du finner över 100 artiklar på svenska.