Känslor skapar inga problem. Det är först när vi motarbetar våra känslor som vi får problem.
Det är helt okey att känna sig ledsen, förtvivlad, misslyckad, hopplös, håglös. Det är först när vi stretar emot våra känslor som de skapar bekymmer. Acceptera det du känner.
Det är först när du har accepterat din känsla som den kan lösas upp.
Att vara i naturen kan vara till god hjälp.
Hur kan du bli bättre på att läka din sorg?
Ha de bäst
Leif
Jag är idag inte ledsen då ofta för jag har inte så mycket att vara ledsen över.
Däremot kan jag känna ibland att jag varit med om situationer som gjort mig ledsen inombords. Det jag brukar göra då är att i min stillhet hemma eller på en promenad i skogen – tillåter mig att gråta och verkligen gråta ut. För att släppa det och gå vidare.
Jag håller inte inne gråten om jag behöver gråta men jag brukar inte behöva det i situationer då det händer men det kan samlas på hög och bli för mycket och då är ovanstående mitt sätt att lätta på trycket.
Kram Anna
Du är klok du Anna som låter det ledsna rinna ut!
Varmt tack för dina underbara rader 🙂
Ha de bäst
Leif