Må bättre i arbetslivet som högkänslig – Tre tips för dig som är HSP
Att må bättre i arbetslivet som högkänslig kan vara en utmaning. Leif Grytenius ger dig tre konkreta tips som kan göra din vardag lite enklare och trevligare.
Kartlägg dina styrkor för att må bättre i arbetslivet
För att må bättre i arbetslivet är det viktigt att ha koll på sina styrkor. Vi är ofta väldigt duktiga på att ha pejl på det vi inte är bra på men för att må bra och komma till vår rätt behöver vi göra oss medvetna om våra styrkor i arbetslivet.
Välj en bra chef
Nöj dig inte med vem som helst. Gör ett aktivt val av chef och välj en som du mår bra av. En som lägger märke till dina unika förmågor men också hjälper och stötar dig med de utmaningar du har. En lista på tio bra egenskaper hos chefer har VA – Veckans Affärer sammanställt.
Slut fred med ditt inre för att må bättre i arbetslivet
Vi har alla tillkortakommanden som vi behöver lära oss att hantera. Gör vad du kan för att acceptera dig själv som du är. Vi högkänsliga har ofta en stark kritisk inre röst. Skicka den rösten till Bahamas på semester några veckor så får du garanterat en behagligare vardag. Mitt bästa tips för att sluta fred med sitt inre är mental träning.
Hur gör du för att må bättre i arbetslivet? Kommentera gärna och dela med dig av dina tankar.
Be Sensitive and Proud
Leif
Ps. Du som funderar på om du är högkänslig kan göra HSP Test.
Artikel skriven av: Leif Grytenius
Leif brukar säga: ”Mitt uppdrag är att hjälpa människor att tro på sig själva, när de gör det skapar de sina egna mirakler.”
Fler artiklar om högkänslighet
5 minuter som hjälper dig förstå att jag tror på dig
Nu tänker du säkert. ”Hur kan han tro på mig?” Jag fattar. Häng med så får du reda på hur det kommer sig att jag tror på dig.
Högkänsliga njuter mer av livet
Att högkänsliga njuter mer av livet blev så tydligt första gången nyårsafton 2021. Du skulle ha sett minerna när jag avlade mina nyårslöften.
Inlärd hjälplöshet hämmar oss högkänsliga
Inlärd hjälplöshet är något som kan ställa till livet för oss högkänsliga. Här får du se hur jag upptäcker att det bara var ett hjärnspöke.
Hej Leif! Tack för dina tips och idéer. För mig är det ca 1 år sedan jag första gången läste ordet högkänslig, och blev väldigt nyfiken på vad det var. Jag läste en bok av Elaine Aron men den stämde inte alls in på mig( kommer inte ihåg namnet just nu). Sedan har jag googlat många gånger och hittat olika sidor att att finna fakta på. Men det som hjälpt mig mest var sidan: insideperspectives.com där även mr Dabrowski har klargjort allt med sina uppfattningar om Högkänslighet. Där hittade jag mig själv. Jag har gått med i HSP föreningen och var med på årsmötet i Stockholm i mars. För att jag ska må bra är det viktigt att gå till gymmet, att dansa zumba och medi-yoga. Jag har 3 cd med Medi-Yoga pass som är fantastiska. Från Medi-Yoga institutet med Göran Boll. Kan varmt rekommenderas!!! Återigen tack för dina tips. Hälsningar Britt-Marie Andersson
Tjohoo Britt-Marie!
Va kul att hittat sätt som funkar för dig 😍
Medi-Yoga har jag inte provat. Varmt tack för tipset 😍
/Leif
Har du förslag på bra lättlästa böcker i mental träning??
Jag har bara läst en bok i mental träning. Tomas Gunnarsson, Träna din inre kondition- mindre stress, mer glädje.
Hej Anette!
Du ska få två tips på lättlästa böcker om mental träning. Båda böckerna är av Lars-Eric Uneståhl. De heter:
– Motivation – Livets kärna
– Jo, du kan!
Du finner dem båda hos Buena Vida.
Hoppas du får berikande lässtunder 😍
/Leif