Praktisk arbetsbok för högkänsliga
En god vän stack åt mig en praktisk arbetsbok för högkänsliga. Nyfiket började jag bläddra i den.
Den visar sig innehålla en mängd bra övningar för oss högkänsliga. Det är andningsövningar, utvecklingsövningar och reflektioner. Det finns sidor och utrymmen i boken att skriva direkt på. Det är fiffigt. Då kommer jag liksom inte undan. Jag gör det sen är en god vän. Eller god och god. Ja, i vart fall har jag gör det sen har varit med mig mer än vad jag har önskat. Här kommer jag inte undan.
Boken har ett helhetstänk som jag gillar.
Den tar avstamp i hur förväntningarna är på oss. Vi ska göra karriär, nå en viss status, och vara allmänt lyckade. Vi förväntas dessutom vara tillgängliga dygnet runt. Numera kallas det ofta 24/7 fast det är samma elände för oss högkänsliga.
Hitta din plats, andas in är skriven av Marie-Louise Nilsson och Tina P Jönsson.
Det är precis det som det handlar om för oss högkänsliga. Att hitta vår plats och att fridfullt andas.
Hur gör du för att hantera de förväntningar som finns i dagens samhälle?
Ha de bäst
Leif Grytenius
Ps. Du duger precis som du är.
Fler artiklar om högkänslighet
5 minuter som hjälper dig förstå att jag tror på dig
Nu tänker du säkert. ”Hur kan han tro på mig?” Jag fattar. Häng med så får du reda på hur det kommer sig att jag tror på dig.
Högkänsliga njuter mer av livet
Att högkänsliga njuter mer av livet blev så tydligt första gången nyårsafton 2021. Du skulle ha sett minerna när jag avlade mina nyårslöften.
Inlärd hjälplöshet hämmar oss högkänsliga
Inlärd hjälplöshet är något som kan ställa till livet för oss högkänsliga. Här får du se hur jag upptäcker att det bara var ett hjärnspöke.
Hej !
Så bra, att jag scrollade tillbaka lite så att jag läste detta om kommentarer, att så få lämnade några ord..
Detta är så typiskt högkänslighet, jag har backat undan lite,jag läser och vill lämna mina tankar när det slår ann en sträng hos mig . Jag har ju märkt att jag är först att kommentera ,möjligen har jag kommenterat mest..
När det i mina ögon blev för mycket av mina ord ,greps jag av lite skräck..;)
Vill inte vara för mycket ,ta plats ,osv…åh jädrar va typiskt ?
Du Leif,skriver så bra och bra text som berör är viktigt för dom egna tankarna !
/Birgitta
Hej Birgitta!
Vilken härlig feedback 🙂
Tack!
Skönt att höra att vi är flera som får öva på att ta plats 😉
Ha de bäst
Leif
Vi är inte så många som kommenterar, synd när du skriver så bra och inspirerande. 🙂
Jag fyller 50 nästa år och jag har precis börja säga till och få respekt att ett nej är ett nej…
Tidigare idag fick jag vara med på vänners barns konfirmation.
En präst med humor och duktiga ungdomar. När de tågade in respektive ut hade ungdomarna valt musik som var på engelska, rockigt och högt i högtalarna.
Det var en fin stund att få delta.
Konfirmanden och många med honom firade vidare. För mig valde jag att vila hemma och fick respekt för det.
Hej Anette!
Låter helt underbart att du tar hand om dig och dina behov 🙂
Att lära sig säga nej och istället ja till att vara med oss själva är en en av utmaningarna för oss högkänsliga. Det pratade forskaren Elaine Aron om under helgen som gick. Förr eller senare brukar vi lära oss detta på ett sätt eller ett annat.
Ha de bäst
Leif
Ps. När jag tänker att vad synd att det är så få som kommenterar, då känns det inget vidare. Fast när jag tänker att det är precis rätt människor som hittar hit och kommenterar då känns det gott i magen 🙂
Ja, nu var det jag igen ?
Alla har nog förväntningar på sig ,men tänker att vi känsliga bär oket tyngre..
Vi iallafall jag, lägger själv på mig tankar om andras förväntningar på mig.
Jag tar på mig ansvar och fixarrocken,för att jag tror att det måste vara så.
Om inte jag gör, vem annars ?
Känslan och pliktrogheten bär vi ansvarsfullt,vilket är bra men blir tungt många gånger i onödan..
Insikter lättar bördan..?
/Birgitta
Hej Birgitta!
Vad kul att du är här igen 🙂
Låter som att du är något stort på spåren… vi byter det där jävla oket mot insikter och skuttar runt i en glädjefylld tillvaro 🙂
Ha de bäst
Leif