Va inte så känslig!
De orden känner du säkert igen om du är HSP. HSP (Highly Sensitive Person) är ett begrepp myntat av psykologen och forskaren Elaine Aron.
Att vara högkänslig kan vara ett riktigt elände. Att suga åt sig som en tvättsvamp av allt som sägs. Att känna in stämningar som är obehagliga. Att läsa av människors känslor och veta mer hur de mår än de ibland själva vet.
Fast det behöver inte bara vara elände med att vara högkänslig. Lär vi oss hantera det kan det vara en helt underbar gåva.
Som högkänsliga är vi ofta all-in, på både gott och ont.
Vi ska kolla på fyra olika möjliga känslolägen.
- Det första kan beskrivas som normaltillståndet för högkänsliga
- Det andra tillståndet ger en känsla av ensamhet och utanförskap
- Det tredje resulterar i olycka och kanske till och med depressioner
- Det fjärde ger en känsla av lycka
Normaltillståndet för högkänsliga
Total inlevelse i alla känslor är normaltillståndet för högkänsliga
Total inlevelse i alla känslor är normaltillståndet för högkänsliga
Ger en känsla av ensamhet och utanförskap
Att helt distansera sig från känslorna ger en känsla av ensamhet och utanförskap
Att helt distansera sig från känslorna ger en känsla av ensamhet och utanförskap
Ger en känsla av olycka kanske depression
Att distansera sig från de positiva känslorna och leva sig helt in i de negativa ger en känsla av olycka och kanske depression
Att distansera sig från de positiva känslorna och leva sig helt in i de negativa ger en känsla av olycka och kanske depression
Ger en känsla av lycka
Att leva sig in helt i de positiva känslorna och distansera sig från de negativa ger en känsla av lycka
Att leva sig in helt i de positiva känslorna och distansera sig från de negativa ger en känsla av lycka
Så fortsätt du att vara känslig. Det är du bäst på!
Med lite träning kan du även bli en mästare på att styra dina egna känslor så att du ökar dina stunder av lycka.
Vad har du för tips att ge oss högkänsliga? Kommentera gärna här nedan!
Ha de bäst
Leif Grytenius
Hej, vill inte ha mina känslor.. önskar jag kunde sluta bry mig och enbart leva. Utan att gå och känna efter var eviga dag.. hur jag mår, varför jag mår.. vem som är falsk och vem som är äkta. Trött på att analysera allt som sägs och görs.. så in i h-es trött på att aldrig få ro i min själ.
Hej Mattias!
Varmt tack för att du delar med dig av dina tankar.
Ha de bäst
Leif
Hej! Vilket bra inlägg!
Hej Helena!
Varmt tack för underbar feedback 🙂
Ha de bäst
Leif
Känslor och tankar,tankar om känslor och deras plats i vardagen upptar all tid..
Allt värderas i känslor i olika skalor, den där djupa friden och förnöjsamheten som alla människor vill känna och strävar mot,bär vi i vår hand när vi hittat vårt jag. När striden och kämpandet är avslutat, när vi förstår..då är vi som bäst 😉
/Birgitta
Hej Birgitta!
Vad kul att du delar med dig av dina tankar 🙂
Varmt tack!
Ha de bäst
Leif