Va inte så känslig!

De orden känner du säkert igen om du är HSP. HSP (Highly Sensitive Person) är ett begrepp myntat av psykologen och forskaren Elaine Aron.

Att vara högkänslig kan vara ett riktigt elände. Att suga åt sig som en tvättsvamp av allt som sägs. Att känna in stämningar som är obehagliga. Att läsa av människors känslor och veta mer hur de mår än de ibland själva vet.

Fast det behöver inte bara vara elände med att vara högkänslig. Lär vi oss hantera det kan det vara en helt underbar gåva.

Som högkänsliga är vi ofta all-in, på både gott och ont.

Vi ska kolla på fyra olika möjliga känslolägen.

  1. Det första kan beskrivas som normaltillståndet för högkänsliga
  2. Det andra tillståndet ger en känsla av ensamhet och utanförskap
  3. Det tredje resulterar i olycka och kanske till och med depressioner
  4. Det fjärde ger en känsla av lycka

Normaltillståndet för högkänsliga

Total inlevelse i alla känslor är normaltillståndet för högkänsliga

Total inlevelse i alla känslor är normaltillståndet för högkänsliga

Total inlevelse i alla känslor är normaltillståndet för högkänsliga

Ger en känsla av ensamhet och utanförskap

Att helt distansera sig från känslorna ger en känsla av ensamhet och utanförskap

Att helt distansera sig från känslorna ger en känsla av ensamhet och utanförskap

Att helt distansera sig från känslorna ger en känsla av ensamhet och utanförskap

Ger en känsla av olycka kanske depression

Att distansera sig från de positiva känslorna och leva sig helt in i de negativa ger en känsla av olycka och kanske depression

Att distansera sig från de positiva känslorna och leva sig helt in i de negativa ger en känsla av olycka och kanske depression

Att distansera sig från de positiva känslorna och leva sig helt in i de negativa ger en känsla av olycka och kanske depression

Ger en känsla av lycka

Att leva sig in helt i de positiva känslorna och distansera sig från de negativa ger en känsla av lycka

Att leva sig in helt i de positiva känslorna och distansera sig från de negativa ger en känsla av lycka

Att leva sig in helt i de positiva känslorna och distansera sig från de negativa ger en känsla av lycka

Så fortsätt du att vara känslig. Det är du bäst på!

Med lite träning kan du även bli en mästare på att styra dina egna känslor så att du ökar dina stunder av lycka.

Vad har du för tips att ge oss högkänsliga? Kommentera gärna här nedan!

Ha de bäst
Leif Grytenius

För att må bra som högkänslig

Mejl med insikter, glädje och framtidshopp för dig som är högkänslig. I det första får du de fyra nycklar vi högkänsliga behöver för att må bra.

You have Successfully Subscribed!