Vad alla högkänsliga borde veta om mental träning

Är du högkänslig och blir trött av alla intryck? Har du låg självkänsla och tycker inte att du duger som du är? Nu finns det hjälp. Se vad mental träning kan göra för din energi och självkänsla.

Mental träning och meditationer har hjälpt Leif och Anneli att upptäcka fördelarna med att vara högkänslig.

Mental träning och meditationer har hjälpt Leif och Anneli att upptäcka fördelarna med att vara högkänslig.

Bättre självkänsla med mental träning

Tänk dig att du har bättre självförtroende och bättre självkänsla nästa gång du ska ha ett utvecklingssamtal med chefen. Vad skulle det kunna leda till? Högre lön? Bättre förmåner? Få möjlighet att styra mera över din arbetstid och arbetsmiljö?

Mer energi med mental träning

Tänk dig att du har mer energi? Vad skulle det kunna leda till? Vilka projekt drömmer du om att genomföra? Vilka resor drömmer du om att göra? Hur skulle ditt liv se ut om du hade mer energi?

Allt det och mer därtill kan bli möjligt med mental träning. Tommy Elofsson berättar om vad träningen har betytt för honom.

Mental träning ger dig

  • Mer energi – Du lär dig fysisk och mental avslappning som ger snabbare återhämtning och förebygger trötthet
  • Känner att du duger som du är – Du tränar upp både ditt självförtroende och din självkänsla
  • Billigt – Du lär dig det hemma genom att läsa böcker eller gå kurser online
  • Flexibelt – Du tränar när du vill och var du vill genom att lyssna på förinspelat material
  • Metod som fungerar – Mental träning är vetenskapligt utvecklad genom studier av framgångsrika idrottare
  • Känner dig yngre – En studie i Ryssland visade att sex månaders regelbunden mental träning gjorde deltagarna sju år yngre när man mätte åldersrelaterade hormoner

Jag har själv praktiserat mental träning dagligen sedan 2006. Det har hjälpt mig att upptäcka fördelarna med att vara högkänslig. Tidigare var jag mest medveten om nackdelarna. Det är inte så att nackdelarna har försvunnit men det har bliva enklare att hantera dem. Du kan också bli medveten om dina unika styrkor som högkänslig. Du kan också bli bättre på att hantera dina utmaningar.

Nu när jag har lättare att att hantera utmaningarna har jag mer kraft och energi att göra det som känns meningsfullt. Det här är något som du också kan uppnå. Du investerar i ditt eget välbefinnande.

Gör det själv

Gillar du att skapa egna träningsprogram? Du väljer själv ut böcker att läsa och program att lyssna på. Besök då Buena Vida.

Stor budget

Har du stor budget och vill ha en lång utbildning på högskolenivå? Besök då Skandinaviska Ledarhögskolan.

Liten budget

Har du liten budget? Kolla då in vår kurs HSP Power som du går när och var du vill.

Be Sensitive and Proud
Leif

Ps. Kolla in hur du gör för att bli nykär i din högkänslighet.

Artikel skriven av: Leif Grytenius
Han brukar säga: ”När du verkligen tror på dig själv skapar du dina egna mirakler.”

Mer energi & bättre självkänsla

Är du högkänslig och längtar efter balans i livet? Skulle du vilja känna att du duger som du är? Nu kan du få hjälp genom att sätta eller lägga dig bekvämt tillrätta och bara lyssna.

För högkänsliga entreprenörer

Du och ditt företag behövs för att göra världen kärleksfullare så det är viktigt att ni båda lever och har hälsan.

Du och ditt företag blir starkare när du hittar sätt att få bättre betalt. Fast att sälja och ta betalt har du säkert märkt är en rejäl utmaning för oss som är högkänsliga entreprenörer.

För att må bra som högkänslig

Mejl med nyheter och tips för dig som är högkänslig. I det första får du de fyra nycklar vi högkänsliga behöver för att må bra.

You have Successfully Subscribed!